ピラティスとは

💫ピラティスとは💫

ピラティスとは、第一次世界大戦中、ドイツ人従軍看護師のジョセフ・ビューベルトゥス・ピラティスによって考案されたエクササイズ。

怪我をした兵士や寝たきりの患者のリハビリ用、抑留者の健康維持の為に作られた。

帰国後、ピラティスはニューヨークに移住し、スタジオを開設。

同じビルにスタジオがあったニューヨークシティバレエ団のバレエダンサーにエクササイズを指導し、多くのダンサー達を支えた。

後に、ピラティスによるエクササイズはジョージ・バランシンなどのダンサーによって発展し、ダンサー達のボディメンテナンスに役立っている。

☆DKピラティスは、ハードなエクササイズからやさしいエクササイズまで100以上のエクササイズを組み合わせ、ダンサーや身体の強い人だけではなく、筋肉が弱ったり、身体に不安のある方などにも幅広くお勧めすることが出来る、ボディメンテナンスエクササイズです。

☆ピラティスでは、思考・腹筋群・対称性というピラティスの3つの軸を中心に、エクササイズを通して、自らの内側に目を向けながら、脳と身体を繋ぎ合わせていきます。

自らの意思で動きをコントロールしながら呼吸を意識し、リラックスした中でエネルギーを自身の内から外へ、そしてその先へと解放し、正しい姿勢、そして不調の起きにくい身体へと整えていきます。